terça-feira, 14 de abril de 2020

Fazer alguma atividade artesanal pode ajudar depressivos

Tristeza, angústia, desânimo, perda do prazer em viver são os sentimentos que permeiam uma pessoa com depressão. A doença é  geralmente  desencadeada por estresse emocional intenso mas pode ser causada também por alterações hormonais e tem até algumas medicações que podem causar depressão como reação adversa.
Muitos profissionais aliam junto aos métodos terapêuticos, as iniciativas complementares que tem se mostrado de grande ajuda na recuperação de pessoas com depressão, como por exemplos as atividades manuais.

O que a ciência diz

Relatos de uma pesquisa feita na Alemanha concluiu que atividades manuais e outros tipos de artesanatos ajudam muito na ansiedade dos pacientes com depressão. Cozinhar, costurar, pintar um móvel , técnicas de pintura como a pátina ou até mesmo tricotar,  ao voltar a atenção para qualquer dessas atividades a pessoa muda o foco dos pensamentos negativos ao  deixar a criatividade fluir.
Dica especial do Blog...
Abaixo, você encontrará alguns links para você conhecer algumas opções de trabalhos muito legais e se você ainda quiser, podem ser muito lucrativos.

sexta-feira, 29 de abril de 2016

Como atrair um amor?


Atraia um amor correspondente para a sua vida, se amando em primeiro lugar, sendo a pessoa mais especial para você mesmo!Esse é o principio de tudo na arte da sedução, isso é válido tanto para os homens e quanto para as mulheres.

Veja dicas para atrair um amor abaixo:

1-) Se vista atraente

2-) Seja agradável e sorria frequentemente

3-) Trabalhe seu contato visual, fixe nos olhos da pessoa desejada não perdendo a atenção dela.


http://clubdaseducao.com/

quarta-feira, 13 de abril de 2016

Assumir ou não a homossexualidade

O Segredo de Brokeback Mountain - ótimo filme!


Como assumir seus instintos, inseguranças, medo do que vão pensar... Nesse filme é abordado a paixão de dois homens, ambos não querendo assumir o desejo e a opção sexual.


O Segredo de BrokebackMountain narra a história de Jack Twist (Jake Gyllenhaal) e Ennis del Mar (Heath Ledger), dois jovens vaqueiros que se conhecem e se apaixonam em 1963, enquanto trabalham juntos em um serviço de pastoreamento de ovelhas na fictícia montanha de Brokeback, no Wyoming. O filme se inicia no verão de 1963. Jack e Ennis são contratados após procurarem emprego com um rancheiro de ovelhas (Randy Quaid). 

O trabalho deles é dividido da seguinte forma: enquanto um vigia as ovelhas do alto da montanha (que estão pastando em área de proteção ambiental, e portanto, ilegal), o outro fica na base e é responsável pelos alimentos e pela vigilância daquela área. Os dois se encontram apenas para partilharem as refeições, mas isso não impede com que tornem-se bons amigos. Após uma noite de bebedeira pesada, Ennis decide ficar na base da montanha e dormir em frente à fogueira ao invés de retornar para vigiar as ovelhas. Preocupado com a fria madrugada, Jack convida-o para dormir junto com ele em sua barraca. Ali, eles têm um rápido contato sexual. 

No dia seguinte, insistem em dizer um ao outro que "não são gays"; no entanto, antes do fim do verão, o relacionamento emocional e físico deles se aprofunda. Enquanto isso, o rebanho de ovelhas que deveriam vigiar acaba por misturar-se com outro, uma ovelha é abocanhada por um lobo, e várias delas morrem de frio devido a uma tempestade de neve. No último dia de trabalho, as frustrações de ambos (por terem que deixar um ao outro) se manifestam através de uma discussão que acaba evoluindo para uma brigas.

O filme documenta o complexo relacionamento emocional, sexual e romântico que eles passam a ter no curso de dezoito anos, onde muitos fatos da vida dele ocorrem. Não iremos contar o fim o enlace..assista é um ótimo filme que aborda esse tema, as dificuldades de assumir o desejo por alguém do mesmo sexo, fugir da realidade que se quer admitir ter. A angustia de sair do armário ou não...assistem!



"Liberte-se da escravidão mental, só você mesmo pode libertar a sua mente."

(Bob Marley)

segunda-feira, 14 de março de 2016

Transtornos depressivos



Transtornos depressivos são caracterizados pela tristeza suficientemente grave ou persistente o suficiente para interferir com a função e, muitas vezes pela diminuição do interesse ou prazer nas atividades. causa exata é desconhecida, mas provavelmente envolve a hereditariedade, alterações nos níveis de neurotransmissores, função neuroendócrina alterada, e fatores psicossociais. O diagnóstico é baseado na história. O tratamento geralmente consiste de medicamentos, psicoterapia, ou ambos e terapia, por vezes, eletroconvulsoterapia. O termo depressão é muitas vezes usado para se referir a qualquer um dos vários transtornos depressivos. Alguns estão classificados no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Fifth Edition (DSM-5) por sintomas específicos: • Transtorno depressivo maior (muitas vezes chamado depressão) • Transtorno depressivo persistente (distimia) Outro transtorno depressivo determinado ou indeterminado Outros são classificados por etiologia: • transtorno disfórico pré-menstrual • transtorno depressivo devido a uma outra condição médica Substância / transtorno depressivo induzido por medicação

Desmoralização e tristeza

O termo depressão é muitas vezes usado para descrever o estado de espírito baixo ou desanimado que resulta de decepções (por exemplo, calamidade financeira, desastre natural, doença grave) ou perdas (por exemplo, a morte de um ente querido). No entanto, melhores condições para esses estados de espírito são desmoralização e tristeza. Os sentimentos negativos de desmoralização e tristeza, ao contrário daqueles de depressão, ocorrem em ondas, que tendem a ser amarrado a pensamentos ou lembranças do evento incitante, resolver quando as circunstâncias ou eventos melhorar, podem ser intercalados com períodos de emoção positiva e humor, e são não acompanhada de sentimentos difusos de inutilidade e auto-aversão. O mau humor geralmente dura dias em vez de semanas ou meses, e pensamentos suicidas e perda prolongada da função são muito menos provável. No entanto, eventos e fatores de estresse que causam desmoralização e dor também pode precipitar um episódio depressivo maior, particularmente em pessoas vulneráveis (por exemplo, aqueles com uma história passada ou história familiar de depressão maior).

Etiologia

A causa exata é desconhecida, mas fatores genéticos e ambientais contribuem. A hereditariedade é responsável por cerca de metade da etiologia (menos na depressão de início tardio). Assim, a depressão é mais comum entre os parentes de 1º grau de pacientes deprimidos, e concordância entre gêmeos idênticos é alta. Além disso, os factores genéticos provavelmente influenciam o desenvolvimento de respostas depressivos a eventos adversos. Outras teorias concentrar em mudanças nos níveis de neurotransmissores, incluindo a regulação anormal de colinérgicos, catecolaminérgico (noradrenérgica ou dopaminérgico), e serotoninérgica (5-hidroxitriptamina) neurotransmissão. Neuroendócrino desregulação pode ser um fator, com particular ênfase em 3 eixos: hipotálamo-pituitária-adrenal, hipotálamo-hipófise-tireóide, e hormona de crescimento. Fatores psicossociais também parecem estar envolvidos.

Principais estresses da vida, especialmente separações e perdas, comumente precedem episódios de depressão maior; no entanto, tais eventos não costumam causar, depressão grave duradoura exceto em pessoas predispostas a um transtorno de humor. Pessoas que tiveram um episódio de depressão maior estão em maior risco de episódios subsequentes. As pessoas que são menos resistentes e / ou que têm tendências ansiosas podem ser mais propensos a desenvolver um transtorno depressivo. Essas pessoas muitas vezes não desenvolvem as habilidades sociais para se adaptarem às pressões da vida. A depressão também pode se desenvolver em pessoas com outros transtornos mentais. As mulheres estão em maior risco, mas nenhuma teoria explica o porquê.



Possíveis fatores incluem maior exposição a ou resposta aumentada ao stress diário, os níveis mais elevados de monoamina oxidase (a enzima que degrada neurotransmissores considerados importantes para o humor), taxas mais altas de disfunção da tireóide e alterações endócrinas que ocorrem com a menstruação e da menopausa. Na depressão pós-parto (ver depressão pós-parto), sintomas aparecerem dentro de 4 semanas após o parto; alterações endócrinas têm sido implicados, mas a causa específica é desconhecida. Na desordem afectiva sazonal, os sintomas se desenvolvem em um padrão sazonal, normalmente durante o outono ou inverno; a doença tende a ocorrer em climas com invernos longos ou graves. Os sintomas depressivos ou transtornos podem acompanhar várias doenças físicas, incluindo tireóide e disfunções da glândula supra-renal, tumores cerebrais benignos e malignos, acidente vascular cerebral, AIDS, doença de Parkinson e esclerose múltipla (ver Tabela: Algumas causas dos sintomas em depressão e mania). Certos fármacos, tais como corticosteróides, alguns bloqueadores beta, interferon, e reserpina, pode também resultar em desordens depressivas. Abuso de algumas drogas recreativas (por exemplo, álcool, anfetaminas) pode levar a ou acompanham a depressão. Os efeitos tóxicos ou retirada de medicamentos pode causar sintomas depressivos transitórios.



A depressão maior (transtorno unipolar) Os pacientes podem aparecer miserável, com lágrimas nos olhos, sobrancelhas franzidas, cantos para baixo-torneados da boca, caiu postura, contato visual pobre, falta de expressão facial, pouco movimento corporal e alterações na fala (por exemplo, voz suave, a falta de prosódia, de uso de palavras monossilábicas). A aparência pode ser confundida com doença de Parkinson. Em alguns pacientes, humor deprimido é tão profunda que as lágrimas secam; eles relatam que eles são incapazes de experimentar emoções usuais e sentir que o mundo se tornou incolor e sem vida. Nutrição pode ser severamente prejudicada, o que requer intervenção imediata. Alguns pacientes deprimidos negligenciam a higiene pessoal ou até mesmo seus filhos, outros entes queridos, ou animais de estimação. Para o diagnóstico, ≥ 5 dos seguintes deve ter estado presente quase todos os dias durante o mesmo período de 2 semanas, e um deles deve ser humor deprimido ou perda de interesse ou prazer: O humor deprimido a maior parte do dia Diminuição acentuada do interesse ou prazer em todas ou quase todas as atividades na maior parte do dia Significativo (> 5%) o ganho de peso ou perda ou diminuição ou aumento do apetite Insomnia (muitas vezes dormir manutenção insônia) ou hipersonia agitação ou retardo psicomotor observado por outros (não auto-relatado) Fadiga ou perda de energia Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva ou inapropriada Capacidade diminuída de pensar ou concentrar ou indecisão pensamentos recorrentes de morte ou suicídio, tentativa de suicídio ou um plano específico para cometer suicídio transtorno depressivo persistente Os sintomas depressivos que persistem por ≥ 2 anos sem remissão são classificados como transtorno depressivo persistente (PDD), uma categoria que consolida distúrbios anteriormente denominado transtorno depressivo maior crônica e transtorno distímico. Os sintomas geralmente começam insidiosamente durante a adolescência e podem persistir por muitos anos ou décadas. O número de sintomas, muitas vezes oscila acima e abaixo do limiar de episódio depressivo maior. Os pacientes afetados podem ser habitualmente sombrio, pessimista, sem humor, Passivo, letárgico, introvertido, hypercritical de si e dos outros, e reclamando. Pacientes com PDD também são mais propensos a ter ansiedade subjacente, uso de substâncias, ou de personalidade (ou seja, de personalidade borderline) transtornos. Para o diagnóstico, os pacientes devem ter tido um humor deprimido na maior parte do dia por mais dias do que não para ≥ 2 anos mais ≥ 2 dos seguintes: Falta de apetite ou comer demais Insônia ou hipersonia Baixa energia ou fadiga Baixa autoestima Falta de concentração ou dificuldade em tomar decisões Sentimentos de desespero transtorno disfórico pré-menstrual transtorno disfórico pré-menstrual envolve sintomas de humor e de ansiedade que estão claramente relacionadas com o ciclo menstrual, com início durante a fase pré-menstrual e um intervalo livre de sintomas após a menstruação. Os sintomas devem estar presentes durante a maioria dos ciclos menstruais durante o ano passado. Manifestações são semelhantes aos da síndrome pré-menstrual (ver Síndrome Pré-Menstrual (PMS)), mas são mais grave, causando sofrimento clinicamente significativo e / ou redução marcada do funcionamento social ou ocupacional. O transtorno pode começar a qualquer momento após a menarca; pode piorar com a aproximação da menopausa, mas cessa após a menopausa. A prevalência é estimado em 2 a 6% de mulheres menstruadas num determinado intervalo de 12 MO. Para o diagnóstico, os pacientes devem ter  sintomas durante a semana antes da menstruação. Os sintomas devem começar a remeter dentro de alguns dias após o início da menstruação e se tornam mínimos ou inexistentes na semana após a menstruação.




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ansiedade Fonte:http://www.merckmanuals.com/